人工智能学院举办“守护心灵，互助成长”心理健康主题讲座

为深入关注大学生心理健康状况，提高学生对常见心理问题的识别与应对能力。2025年5月20日，人工智能学院“AI大讲堂——守护心灵，互助成长”心理健康主题讲座在信科楼220教室举行，此次讲座由重庆大学附属三峡医院儿童青少年心理健康中心杜文威医生主讲。

杜文威医生从专业的视角，结合大学生的实际生活场景，深入浅出地介绍了大学生常见心理健康。她指出，学业压力、人际关系困扰、情感问题以及未来规划迷茫是大学生群体中最为普遍的心理困扰。她建议同学们学会制定合理的学习计划，将大目标细化为每日的小任务，有条不紊地推进学习进程，同时积极探索适合自己的学习方法。面对人际关系难题，杜医生强调尊重他人、换位思考的重要性，鼓励同学们在宿舍矛盾出现时，及时、坦诚地沟通，主动表达自己的感受和需求，倾听他人想法，共同寻求解决方案。

在互动环节，她引导大家调整坐姿，放松身体，缓慢呼吸，闭上眼睛将注意力集中在自己的呼吸节奏上，抛开脑海中繁杂的思绪，专注于当下的内心感受。在持续一分钟的冥想过程中，现场氛围安静祥和，同学们沉浸在自我觉察与放松的状态中。冥想结束后，杜医生分享了冥想对缓解焦虑、调节情绪的积极作用，并鼓励大家在日常学习生活中，利用碎片化时间进行简单冥想练习，帮助自己舒缓压力、保持内心平静。

此次讲座提升了大学生对常见心理问题的识别能力，增强了大学生心理健康意识。学院也将以此次讲座为契机，持续关注学生心理健康，开展更多丰富多彩的心理健康教育活动，为学生的健康成长保驾护航，助力学生在学业和生活中实现全面发展，在校园中营造积极向上、互助友爱的良好氛围 。