12355“青春导航 助力成长”幸福大讲堂走进重庆三峡职业学院

11月27日下午14时30分，由团市委举办的重庆市12355“青春导航•助力成长”幸福大讲堂在我校学术报告厅举行。本次讲座由重庆市12355青少年服务台心理专家邓利钊主讲，讲座的主题“大学生情绪管理”，学校各二级学院共300余名师生参加了此次讲座。

本次讲座以著名心理学家格桑•泽仁的“自我理论”为基础，告诉我们，避免情绪化，应从认识自我开始，接着从“情绪的由来、负性情绪的处理方法、提升正能量的练习”三个部分入手，运用典型生动的事例和通俗易懂的语言，深入浅出地分析了大学生产生情绪的根源，并带领同学们做激发正能量的练习，有效帮助同学们释放压力、调试不良情绪。

据悉，本月是心理健康月主题活动，开展了心理沙龙、心理沙盘、心理讲座等系列活动，通过系列活动，为学生心理健康发展做出了卓有成效的尝试和努力，以灵活多样的方式普及心理健康知识，帮助同学们树立心理健康意识，让学生能够理解和利用心理学的理论，在生活中实践和反思，保持积极的心态投入学习生活中。